Napüdvözlés avagy Napüdvözlet avagy a Nap-İsten üdvözlete …
Kiváló keleti derék-bemelegítő …
Hajlékonyabbá meg szebbé teheti minden napunkat, így megváltoztatja az életünket is…
A Szúrja Namaszkára, szanszkritul सूर्यनमस्कार egy jógagyakorlat, amely 12 testtartásból álló folyamatos hajlongás.
A Szúrja Namaszkára a ‘Nap‘ jelentésű szanszkrit सूर्य Szúrja [Sūrya], meg az ‘üdvözlet’ vagy ’tisztelgés’ jelentésű नमस्कार Namaszkára [Namaskāra] szavak összetétele. Az indektől meg nepáliaktól gyakran hallott Namaszté is ennek a változata ‘köszönet’, ‘üdvözlet’ értelemben. सूर्य azaz Szúrja a hindu Nap-İsten. Ez İsten értelemben a Nap minden élet lelke és forrása.
Hasonlóan él a hindu hitben a Csandra Namaszkára – a szanszkrit चन्द्र Csandra ‘Hold’ tővel – Hold-üdvözlet jelentésben…
Ébredés és kelés között ajánlott a Szabó-féle cicatorna. Ez még az ágyban végzendő bemelegítő gyakorlat. Ahogyan a cica nyúlytózik ébredetkor bemelegítésül…
Kelés után pedig ott a Napüdvözlet mozgástára …
Cicahát, fekvőtámasz, fektenhomorítás, méllyhajlás meg állónyújtódzás…
Talán egy ősrégi marathi szokás, talán a 17. századi indi(ai) szent Szamarth Ramdasz teremtette, talán csak az ősi mozgást hirdette…
A Nap-İsten Üdvözlet eredetét nem ismerjük, de amit bizonyosan tudunk az az, hogy Aundh rádzsája, Bhawanrao Sriniwaszrao Pant Pratinidhi népszerűsítette világhírűvé az 1920-as években…
Satvic Yoga
„Surya Namaskara”. Divine Life Society. 2011. szerint a pózokhoz varázsigék is illenek :
| Step Ászana | Mantra (name of Surya) | Translation: Om, greetings to the one who … |
|---|---|---|
| Táḍászana ताड़ासन, Hegyállás vagy szamaszthitiḥ szanszkritül समस्थिति; Eggyen(lő)állás avagy Vigyázzállás | ॐ मित्राय नमः Oṃ Mitrāya Namaḥ | is affectionate to all |
| Urdhva Hastasana | ॐ रवये नमः Oṃ Ravaye Namaḥ | Minden változás oka |
| Uttanasana | ॐ सूर्याय नमः Oṃ Sūryāya Namaḥ | induces all activity |
| Anjaneyasana | ॐ भानवे नमः Oṃ Bhānave Namaḥ | diffuses light |
| Adho Mukha Svanasana | ॐ खगाय नमः Oṃ Khagāya Namaḥ | moves in the sky |
| Ashtanga Namaskara | ॐ पूष्णे नमः Oṃ Pūṣṇe Namaḥ | nourishes all |
| Bhudzsaṅgászana szanszkrit : भुजङ्गासन | ॐ हिरण्यगर्भाय नमः Oṃ Hiraṇya Garbhāya Namaḥ | contains the golden rays |
| Adho Mukha Svanasana | ॐ मरीचये नमः Oṃ Marīcaye Namaḥ | possesses raga |
| Anjaneyasana | ॐ आदित्याय नमः Oṃ Ādityāya Namaḥ | is son of Aditi |
| Uttanasana | ॐ सवित्रे नमः Oṃ Savitre Namaḥ | produces everything |
| Urdhva Hastasana | ॐ अर्काय नमः Oṃ Arkāya Namaḥ | is fit to be worshipped |
| Táḍászana ताड़ासन, Hegyállás vagy szamaszthitiḥ szanszkritül समस्थिति Eggyen(lő)állás avagy Vigyázzállás | ॐ भास्कराय नमः Oṃ Bhāskarāya Namaḥ | is the cause of lustre |
A leghíresebb emlékműve a Nap-İsten üdvözletének bizonyosan Új-Delhiben áll…
Forrás-táram :
Mehta, Mehta & Mehta 1990, pp. 146–147.
Dalal, Roshen (2010). Hinduism: An Alphabetical Guide. Penguin Books India. p. 343. ISBN 978-0-14-341421-6.
Suman, Krishan Kumar (2006). Yoga for Health and Relaxation. Lotus. pp. 83–84. ISBN 978-81-8382-049-3.
Sinha, S. C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
„Surya Namaskara”. Divine Life Society. 2011. Retrieved 19 July 2019.
https://myyogateacher.com/yoga-asana/surya-namaskar
https://en.wikipedia.org/wiki/Sun_Salutation
https://en.wikipedia.org/wiki/Tadasana
Nyáry Szabó László : Szabó-szótár / ideolektusom (mind-máig digitális „kéz”- ill. „gép”-ıratban)
(Sz.) : Számozatlan, forrásolatlan saját(os alkotású) szójavallataim
Ajánllott olvasmány :
A Nap-İsten fia …
Phaethón vagy Faeton ?
Gyalunk, azaz Juhász Gyulánk eggy majd még eggy költeménye nyomán támadt bennem a kérdés :
Phaethón nevét írhatjuk-e ma Faeton alakban ?
Utkatászana – ülállás… ülveállás (Sz.)